Suivre le temps de sommeil
Vous n’avez rien à faire : commencez simplement une session de sommeil et n’hésitez pas à verrouiller votre téléphone. Pour de meilleurs résultats, nous recommandons de suivre la qualité de votre sommeil pour mieux comprendre votre sommeil.
Suivre la qualité du sommeil
[1/4] Gardez votre appareil branché pendant que vous dormez pour activer le suivi de la qualité du sommeil.
Le suivi de la qualité du sommeil est facultatif et n’offre pas de récompenses supplémentaires
[2/4] Placez votre appareil sur votre matelas.
Le suivi de la qualité du sommeil ne fonctionnera pas si votre appareil est sur une surface dure. Ne placez pas votre appareil sous des oreillers ou des couvertures, il pourrait surchauffer !
[3/4] Ne désactivez pas l’écran, retournez simplement votre appareil et il s’assombrira automatiquement.
Éteindre l’écran ou minimiser l’application arrête le suivi de la qualité (la durée est toujours enregistrée).
[4/4] Vous pouvez vérifier la qualité de votre sommeil dans Fit Tower → Historique
